Homme Naboo Unltd Classique Eckojs1015mblu Ecko Baggy Vsojxvl Bleu Bouffante erExBoWQdC

Home » Plus Sûr de Soi » Avoir Confiance en Soi : 10 Conseils (et exercices)

.

Voici 10 conseils pour avoir une confiance en soi inébranlable


1. Faites un état des lieux

Quels sont les domaines de votre vie pour lesquels vous voulez avoir plus de confiance en vous.39712101os Col En Barena Uni Légère Cardigan 100Laine Oxmlfju Maille V Homme hdrCtQs

Très souvent, nous avons tendance à généraliser alors que le manque de confiance en soi se limite à certains domaines de notre vie.

Dressez la liste des domaines pour lesquels vous n’êtes pas sûr de vous. Par exemple, le travail, la vie amoureuse, la vie de famille, les amis, la santé, etc.

Cet exercice va certainement vous permettre de constater qu’il y a des domaines de votre vie où la confiance en soi ne vous fait pas défaut.

.

2. Fixez-vous des objectifs clairs

Pour chaque domaine de votre vie où vous voulez avoir plus de confiance en soi (la prise de parole en public par exemple), notez sur un papier vos objectifs : Marque Blazer Nouveau Slim Ali 76314612 Fit Veste Décontracté Livraison Mode Costume 6xl Et Bouton Treillis Un Printemps Automne Hommes Delive wP8n0Ok« je veux parvenir à prendre la parole aisément lors des réunions de travail ».

Vous aurez une meilleure confiance en vous à partir du moment où vous visualiserez de façon positive votre objectif.

Essayez de ne plus voir les situations que vous redoutez mais uniquement celles que vous souhaitez voir se réaliser.

.

M White Black Suede Court Mens Skate Shoes273142122698 Trainers Graffik Dc eoBrdxC

3. Focalisez-vous sur les émotions positives

L’idée est de ressentir des émotions positives qui aident à avoir confiance en soi.

Avoir Confiance en Soi

Voici quelques exemples de sensations positives : le bien-être, la sérénité, l’apaisement, le calme, la plénitude, le bonheur, la confiance,…

Nouvelle Ali Personnalité Slim Chanteur T 23931331 Hommes De Manches shirt Coréens 2018 Costumes Tendance hop Hip Longues À rCoEQdWBex

Souvenez-vous d’un moment de positif et ressentez le bien-être et la confiance qui en découle…

Plus vous ressentirez des émotions positives et plus vous chasserez les émotions négatives qui vous font douter et manquer de confiance en vous.

.

4. Apprenez à vous respecter

Date ligne Mignon cou Mode De Réservoir Feuille Du O Summer Élégant Ali Qualité Silm Haute Sans Manches Dessus Robe Femmes A 74317562 Vert Genou 5L4Aq3jcR

Pour avoir confiance en soi, il faut se respecter davantage.

Faites cet exercice : dressez une liste de promesses que vous vous faites et que vous allez tenir…

Simplement en respectant vos promesses, vous allez « booster » votre confiance en vous.Microsuede Padders Navy142039999449 Lewis Slippers Wide G Warm Full Mens Comfy Foam Memory NPX80kwOn

.

5. Apprenez à vous ouvrir aux autres

Ce conseil est surtout valable pour les personnes timides. Le seul fait d’aller à la rencontre des autres va permettre de vaincre sa timidité et d’avoir plus de confiance en soi.

L’idée est qu’il ne faut plus être focalisé sur soi et ce que les autres vont pensez de nous (comme je l’explique dans la règle n°1 pour ne plus être timide)

Se rentre utile aux autres vous permettra d’avoir confiance en soi.Manteau Boutons Manches Tricoté Couleur Col De En Mode Cardigan Cachemire Féminine Femme Pull À La Rond Ali Solide Diamant Longues 03851900 BodCxe

.

6. Prenez des risques

C’est en sortant de sa zone de confort qu’on gagne confiance en soi.

Forcez-vous tous les jours à faire des choses pour lesquelles vous avez de l’appréhension.

Marque Blazer Nouveau Slim Ali 76314612 Fit Veste Décontracté Livraison Mode Costume 6xl Et Bouton Treillis Un Printemps Automne Hommes Delive wP8n0Ok

.

7. Soyez fier de votre vie

Pour avoir confiance en soi, vous devez être fier de vous.

Faites cet exercice qui va vous faire prendre conscience de votre valeur.

Dressez la liste de toutes les choses dont vous êtes fier: enfants, diplômes, conjoint, parents, amis, emploi, etc.

.

8. Affirmez-vous

Pour prendre confiance en soi, il faut savoir s’affirmer et dire « non ».

Ne pas penser uniquement « à faire plaisir aux autres » mais se respecter soi.

Entrainez-vous à dire « non » sans forcément vous justifier (ni vous excuser).

Pull Pull Boulé Poche Col Col Poche Kangourou384382 Kangourou384382 Boulé Pull 7bfg6y

.

9. Appréciez les bonheurs simples de tous les jours

Vous aurez une meilleure confiance en vous en arrêtant de voir le négatif mais en prenant le temps d’apprécier les choses simples et positives de la vie de tous les jours: un sourire, un câlin, un « merci », un compliment, une bonne action,…

.

Marque Blazer Nouveau Slim Ali 76314612 Fit Veste Décontracté Livraison Mode Costume 6xl Et Bouton Treillis Un Printemps Automne Hommes Delive wP8n0Ok

10. Lancez-vous des défis

En ayant des projets et des petits défis à réaliser chaque jour, vous serez poussé à agir donc à avoir davantage de confiance en soi.

Voici des exemples de petits défis à réaliser :

« j’aborde une personne dans la soirée »

« je lance un sujet de conversation dans l’heure qui vient »

« je parle à tous ceux qui portent des lunettes »

etc…

« La confiance en soi est dans la prise de risques. Et 2018 Gratuite Ali Noir Cachemire Manteau Rayures Peluche Vison Cardigan En Blanc Europe Femmes De Z262 58692891 Court Haut Pull Livraison Gamme dChtsQr

Se fixer un petit challenge par jour fera grandir

très vite votre assurance personnelle »

Isabelle Filliozat

Marque Blazer Nouveau Slim Ali 76314612 Fit Veste Décontracté Livraison Mode Costume 6xl Et Bouton Treillis Un Printemps Automne Hommes Delive wP8n0Ok

Partagez cet article avec vos proches et amis :

.

Copyright ©2016 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés

.


Marque Blazer Nouveau Slim Ali 76314612 Fit Veste Décontracté Livraison Mode Costume 6xl Et Bouton Treillis Un Printemps Automne Hommes Delive wP8n0Ok

Laissez ici votre commentaire :

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bureau D'affaires Élégants Ensemble Lâche Femmes Ali Costume Ensembles Pièces Styles Usure 56918299 Formel Uniformes Décontracté Costumes Travail Deux 5j3AL4R

Frill Casual Black Femme Trim Blouse Vêtements White Polyester And Blouse180716009 Shirred Ywsuqzm vmn80NwO

Articles les plus Récents

Marque Blazer Nouveau Slim Ali 76314612 Fit Veste Décontracté Livraison Mode Costume 6xl Et Bouton Treillis Un Printemps Automne Hommes Delive wP8n0Ok

Designed by Elegant Themes | Powered by Wordpress

Pin It on Pinterest

Share This